Sådan finder og transmitterer du indre ro

apr 14, 2020 | Blog

Sådan finder og transmitterer du indre ro

med ID Academy med Ole Vadum Dahl | ID Bloggen

Resumé

 

Vi transmitterer, alle sammen, hele tiden til vores omverden. Stress når vi har meget travlt og meget i hovedet, tyngde når vi er deprimerede eller tungsindige og uro når vi er utrygge.

Men, på samme måde transmitterer vi også alle vores mest essentielle følelser som fx

  • Stilhed
  • Ro
  • Klarhed
  • Glæde
  • Kærlighed
  • Venlighed

Ordet essens kommer fra det latinske ”esse” der betyder ”At Være”.

Så når vi bare er… og mærker stilheden, så kan vi opleve åbenheden, empati og den venlighed, som allerede er omkring os i vores atmosfære.

Atmosfæren vi oplever, kommer faktisk inde fra os selv. Dybt inde fra et sted hvor der ikke er nogle selvbilleder – ingen selvtillid, ingen selvværd, ingen selvrespekt. Vi er udover det eller bagom det.

Så når vi bare er… det vil sige helt stille inde i os selv, så er det vores essens vi kan opleve.

Det kræver træning at blive i den tilstand, da det faktisk er svært ikke at skulle noget. Der er der hele tiden gang i vores mentale aktivitet og dialog.

Når vi alligevel indimellem ender i en dyb indre stilhed, så bliver det hele sådan lidt meningsfuldt.

… Lyt til videoen og oplev denne dybe indre stilhed i samspil med Ole Vadum Dahl.

Ny hos ID Academy?

5 Gratis Online Kurser

Du åbner op for adgang til 5 online kurser, bl.a. Essential Meditation og ID LifeCoach Mini Masterclass, når du melder dig til vores nyhedsbrev her.

 

Gratis infomøde hvor du kan høre om vores uddannelser og lade dig inspirere af vores undervisere. Vi afholder infomøder 6 gange om året – 3 steder i landet. Tilmeld dig ved at klikke her.

  

Uddannelser hos ID Academy

Vores psykoterapeut-uddannelse tager 4 år og vi underviser i den unikke ID-metode der sikrer, at du får en dybde i dine kompetencer og en bredde i din faglige viden der gør, at du kan gå ud og udøve terapi i egen praksis eller bruge dine nye kundskaber i de fleste menneskeorienterede jobs.

 

På vores 2-årige ID LifeCoach bliver du i stand til at coache mennesker igennem deres udfordringer og hen til deres ønskede livsmål. ID LifeCoach er Danmarks mest dybdegående coach-uddannelse og skaber forandringer i mennesker på dybest mulige plan og derfor varige livsforandringer.

 

(NYHED) Den 2-årige ID Parterapeut-uddannelse er en uddannelse, hvor parterapeuten kan udøve terapi, der henvender sig til det modne og bevidste par. Det betyder par, som gerne vil bruge både de gode og de udfordrende situationer i forholdet, som en anledning til at folde det bedste ud, hver især og hos hinanden.

Vil du høre mere om uddannelserne?

Vil du høre mere om ID Psykoterapeut og/eller ID LifeCoach-uddannelserne og samtidig møde nogle af vores undervisere? Tilmeld dig et af vores mange årlige inspirationsmøder…

Transskription

Der er en femte måde som jeg formidler på, og det er i virkeligheden det der kommer ud imellem ordene. Det der ikke bliver sagt. 

Det at transmittere og igen vi transmitterer alle sammen. Vi transmitterer stress når vi er stressede, vi transmitterer tyngde når vi er deprimerede eller tungsindige. Vi transmitterer sorg og tristhed når vi er kede af det. Vi transmitterer uro når vi er urolige osv.

Men vi transmitterer også stilhed, ro, klarhed, glæde og venlighed når vi er hjemme i det vi dybest set er. Når vi er hjemme i vores essens. Når der nogle gange opstår nogle kunstpauser, så er det ikke altid fordi, jeg ikke ved hvad jeg skal sige.

Det er fordi der opstår sådan et naturligt stille øjeblik… en ren oplevelse af bare at være.

Essens kommer ud fra det latinske ord esse, der betyder at være. Så i virkeligheden er det vigtigste her i aften, pauserne, der hvor jeg ikke siger noget. Der har vi mulighed for at mærke stilheden. Vi har mulighed for at mærke åbenheden, mulighed for at mærke empatien, venligheden – det som i forvejen er i luften, om man så kan sige.

Der er hele tiden noget til stede, hele tiden en atmosfære til stede. Og dybest set kommer den inde fra os selv, hver især. Der er en dyb, oprindelig oplevelse af identitet. En dyb væren til. En som der ikke er begreber eller selvbilleder på. Det handler ikke om selvtillid eller selvværd eller selvrespekt eller selvkærlighed eller noget som vi kan sætte selv foran.

Der er en helt enkel, oprindelig, dyb oplevelse af bare at være – uden ord.

… stilhed…

For langt de fleste af os er det helt umuligt, i hvert fald det meste af tiden, bare at være. Det er svært for os ikke at skulle noget, ikke at have en vældig mental aktivitet, en vældig indre dialog. Og jeg bemærker jo også, at det også sker i aften.

Men jeg tror også at nogle af jer oplevede, at det faktisk er meget enkelt. At pludselig blev der meget stille – også inden i. Kunne I mærke det.

I gamle dage kaldte man det: Der går en engel igennem stuen.

Og når der bliver stille på den der måde, så bliver det sjovt nok også sådan lidt meningsfuldt, uden at kunne forklare hvorfor det bliver meningsfuldt. Det bliver måske sådan lidt andægtigt uden at det er højtideligt eller tungt på nogen måde.

Vreden er et kraftfuldt værktøj

facebookyoutubeVreden har mange facetter og udtryk, men den er faktisk en rigtig stor gave i vores liv, som vi skal lære at kende, blive opmærksom på og begynde at bruge konstruktivt. Den fortæller os, at noget skal forandres, fordi vi har et behov som slet ikke...

Bliver du vred indeni, når du ikke får sat grænser?

Vrede er for mange noget man skal holde sig fra, men det er bestemt ikke vores tilgang på ID Academy. Vreden, ligesom alle andre følelser, fortæller os nemlig noget vigtigt. Det kan være, at vi har behov, der ikke bliver mødt eller at nogen har trådt godt ind over vores grænse. Uanset hvad, så skal og kan vreden sættes sundt i spil.

Jeg kan støtte mine klienter fordi jeg fandt mig selv

ID Psykoterapeut Anja Ladefoged fortæller om det at fornemme, at der er noget i vores liv der mangler og om at finde det inden i sig selv.

ID Academy øgede min selvtillid og det ændrede mit liv

ID LifeCoach Trine Baadsgaard var, på trods af et succesfuldt liv udadtil, ramt af lav selvtillid på nogle områder i sit liv.

Jeg har lært metoder til lettere at rumme vores forskelligheder

ID LifeCoach Birgitte Svingel fortæller hvordan hun aktivt benytter de modeller og metoder hun har lært på ID Academy i sin dagligdag.

Sådan transformeres vrede til god energi

Når vreden opstår inde i os, så er der tre måder vi kan reagere på den…

Jeg lærte at tage mig selv og mit liv alvorligt

ID LifeCoach Anette Rosendahl Larsen gav i årevis 200% af sig selv på sit arbejde, det betød dels, at hendes relationer led under det, men det gjorde hun også selv – og brændte ud med stress.

Vi kan forandre vores historie og udvikle os i IDs trygge rammer

ID LifeCoach Birgitte Svingel fortæller i dette interview, hvordan hun har har tænkt over, hvad det er, som hendes forældre har givet hende med i livet.

Jeg gik fra usynlig til fuld af selvtillid på ID Academy

Lars Sørensen fortæller om, hvordan han så sig selv som usynlig og en der ikke havde noget at byde ind med…

Fra følelsesmæssig frustration til sund relation på ID Academy

I mange år havde Ole Vilstrup haft svært ved at kommunikere med sine kolleger, hvilket blev meget negativt følelsesladet og gjorde det svært at have gode kollegiale relationer.

Fra destruktive til kreative reaktioner i relationer på ID Academy

Kaare er blevet bevidst om sine egne reaktionsmønstre og fået en forståelse for, hvorfor han selv – og andre – måske reagerer hovedløst nogle gange.

Jeg gik fra hoved til hjerterelationer på ID Academy

Det at jeg ikke var i kontakt med mine egne følelser skabte problemer i relationer. De havde ikke den dybde, følelsesmæssige dybde, som jeg gerne ville have.

Sådan finder og transmitterer du indre ro

Vi transmitterer også stilhed, ro, klarhed, glæde og venlighed når vi er hjemme i det vi dybest set er. Når vi er hjemme i vores essens…

Jeg fandt modet til at åbne mig følelsesmæssigt på ID Academy

Jeg har fået den indsigt i mig selv at, jeg jo også selv har været enormt utilgængelig, ren følelsesmæssigt, i forhold til mænd. Og den indsigt jeg har fået er, at det starter med mig. Det starter med, at jeg skal være mere tilgængelig og jeg skal turde at vise min sårbarhed.

Jeg indså på ID Academy, at jeg godt må fylde i verden

Henriette Tybjerg er uddannet ID Coach og fortæller om at bruge de trygge omgivelser på ID Academy, sine undervisere og sit hold, til at blive klogere på sig selv og sin færden i verden.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter længere nede på siden, betragtes dette som din accept. Læs mere og vores Cookies- og Privatlivspolitik: KLIK HER

Luk