Jeg gik fra usynlig til fuld af selvtillid på ID Academy

jun 2, 2020 | Blog

Om Lars Sørensen

Lars er under uddannelse til ID Psykoterapeut i Jylland, og har virkelig gennemgået en stor personlig forandring. Hør hans historie i videoen.

Resumé

 

Lars Sørensen fortæller om, hvordan han så sig selv som usynlig og en der ikke havde noget at byde ind med.

Men igennem udviklingsarbejde på ID Academy, herunder specielt det at begynde at føle sine kropslige fornemmelser, har Lars udviklet en selvtillid og sat sine grænser, så han nu er både synlig og markant mere til stede i sit og sine bekendtes liv.

En lille lektion fra ID Academy

 

Når vi ikke er i stand til at mærke og fornemme vores krop – altså vores kropslige fornemmelser, så bliver det også meget sværere at føle noget.

At føle er en stor del af at træffe de rigtige beslutninger for os selv, i vores liv og i konkrete situationer.

Hvis vi ikke kan mærke os selv og fornemme vores følelser, så kan der bl.a. ske det, som der skete for Lars i videoen, at vi ikke kan mærke når nogle er urimelige overfor os.

Det betyder altså i dette eksempel, at vi ikke får sat de grænser der skal sættes. Vi er passive i vores eget liv.

På ID Academy lærer vi fra første modul at begynde at fornemme vores følelser. Vi træner og lærer at blive større end vores følelser.

Det betyder, at vi ikke bare mærker vores følelser, men at vi også selv bestemmer, hvordan vi skal reagere på vores følelser – som fx at sætte grænser.

Når vi begynder at reagere med, hvad der er bedst for os, så bliver vi aktive og synlige i vores eget liv – og dermed også synlige overfor andre.

Det har en lang række rigtig rare eftervirkninger, såsom et sjovere liv, bedre relationer, mere selvtillid og selvrespekt.

Se videoen og hør Lars’ historie.

 

Ny hos ID Academy?

Deltag på et infomøde

Gratis infomøde hvor du kan høre om vores uddannelser og lade dig inspirere af vores undervisere. Vi afholder infomøder 6 gange om året – 3 steder i landet. Tilmeld dig ved at klikke her. 

 

4 Gratis Online Kurser

Du åbner op for adgang til 4 online kurser, bl.a. Essential Meditation og ID LifeCoach Mini Masterclass, når du melder dig til vores nyhedsbrev. 

Uddannelser hos ID Academy

ID Psykoterapeut

Vores psykoterapeut-uddannelse tager 4 år og vi underviser i den unikke ID-metode der sikrer, at du får en dybde i dine kompetencer og en bredde i din faglige viden der gør, at du kan gå ud og udøve terapi i egen praksis eller bruge dine nye kundskaber i de fleste menneskeorienterede jobs.
Klik her og læs mere.

 

På vores 2-årige ID LifeCoach bliver du i stand til at coache mennesker igennem deres udfordringer og hen til deres ønskede livsmål. ID LifeCoach er Danmarks mest dybdegående coach-uddannelse og skaber forandringer i mennesker på dybest mulige plan og derfor varige livsforandringer.
Klik her og læs mere.

 

(NYHED) Den 2-årige ID Parterapeut-uddannelse er en uddannelse, hvor parterapeuten kan udøve terapi, der henvender sig til det modne og bevidste par. Det betyder par, som gerne vil bruge både de gode og de udfordrende situationer i forholdet, som en anledning til at folde det bedste ud, hver især og hos hinanden.
Klik her og læs mere.

Vil du høre mere om uddannelserne?

Vil du høre mere om ID Psykoterapeut, LifeCoach og Parterapeut, så tilmeld dig et infomøde…

Transskription

Jeg tror, at jeg så mig selv, som sådan en lidt ugidelig, doven, sådan lidt kedelig type, som ingen… altså hvad skulle andre få glæde af ved mig. Altså, hvad havde jeg egentlig at byde ind med?

Så jeg tror, at når jeg kigger tilbage, så kan jeg jo se mig selv sidde som lidt en usynlig person, på min arbejdsplads, i mit parforhold, mit familieliv. Og når jeg kigger tilbage så kan jeg se, at jeg har jo været usynlig. Jeg har bare snakket folk efter munden og bare sådan høfligt nikket under samtaler, og i forsamlinger er jeg aldrig været den der har fået sagt noget.

Det jeg ser som måske den vigtigste faktor i forhold til vores personlige udvikling på studiet, det er, at vi bruger os selv… udover at vi sidder og træner som terapeuter, så bruger vi jo også os selv som klienter. Altså vi træner hinanden og træner med hinanden.

Så selv sådan en helt almindelig øvesessions, den kan ende med at ændre rigtig meget, både i ens liv, men også i ens uddannelse.

For mig har det betydet, at jeg har fået mere forbindelse med, altså der er jo den her grænse der var mellem mit hoved og krop før, altså jeg kunne simpelthen ikke mærke meget i kroppen. Jeg kunne ikke mærke, hvis der var nogle der var urimelige overfor mig.

Nu kan jeg, nu har jeg arbejdet meget med – og vi arbejder meget med i undervisningen – at mærke efter hvad der sker i kroppen. Og vær opmærksom på når de her følelser og fornemmelser dukker op, så er der et eller andet under opsejling. Så er der ved at ske et eller andet.

Så det der er sket i mine relationer, det er, at jeg jo har oplevet… jeg oplever med det samme, hvis nogle er ved at træde over mine grænser. Det har betydet, at jeg jo nu er meget mere tydelig. Folk ved hvor de har mig, fordi de ved, at jeg siger til og fra, når jeg føler, at der skal siges noget.

Det der er det vilde ved det, synes jeg, det har givet en selvtillid, som er ret markant i forhold til mit tidligere liv.

Fordi nu kan jeg mærke, når jeg bliver vred og sur og jeg kan stole på, at jeg reagerer i situationen, i stedet for at sidder derhjemme og banke mig selv i hovedet om aftenen og tænke: Der skulle du have sagt noget!

Så det vil jeg sige, den der følelse, kropsfornemmelse og selvtillid det giver, det er måske i virkeligheden en af de helt store ting.

Uden at det skal lyde sådan alt for højtravende, der hvor jeg er nu i mit liv, der er alting lettere. Jeg oplever selvfølgelig stadig sure mennesker og trælse mennesker – og jeg er selv sur og træls en gang imellem, men, det er lidt lettere at arbejde med nu, hvor jeg er blevet klogere på, hvorfor jeg er træls og sur en gang imellem – eller overstadig, lykkelig, glad – og hvorfor mine medmennesker er det.

Det er en fed fornemmelse, at jeg kan det nu. Så, der er jo ingen grænser.

Vi kan forandre vores historie og udvikle os i IDs trygge rammer

ID LifeCoach Birgitte Svingel fortæller i dette interview, hvordan hun har har tænkt over, hvad det er, som hendes forældre har givet hende med i livet.

Jeg gik fra usynlig til fuld af selvtillid på ID Academy

Lars Sørensen fortæller om, hvordan han så sig selv som usynlig og en der ikke havde noget at byde ind med…

Fra følelsesmæssig frustration til sund relation på ID Academy

I mange år havde Ole Vilstrup haft svært ved at kommunikere med sine kolleger, hvilket blev meget negativt følelsesladet og gjorde det svært at have gode kollegiale relationer.

Fra destruktive til kreative reaktioner i relationer på ID Academy

Kaare er blevet bevidst om sine egne reaktionsmønstre og fået en forståelse for, hvorfor han selv – og andre – måske reagerer hovedløst nogle gange.

Jeg gik fra hoved til hjerterelationer på ID Academy

Det at jeg ikke var i kontakt med mine egne følelser skabte problemer i relationer. De havde ikke den dybde, følelsesmæssige dybde, som jeg gerne ville have.

Sådan finder og transmitterer du indre ro

Vi transmitterer også stilhed, ro, klarhed, glæde og venlighed når vi er hjemme i det vi dybest set er. Når vi er hjemme i vores essens…

Jeg fandt modet til at åbne mig følelsesmæssigt på ID Academy

Jeg har fået den indsigt i mig selv at, jeg jo også selv har været enormt utilgængelig, ren følelsesmæssigt, i forhold til mænd. Og den indsigt jeg har fået er, at det starter med mig. Det starter med, at jeg skal være mere tilgængelig og jeg skal turde at vise min sårbarhed.

Jeg indså på ID Academy, at jeg godt må fylde i verden

Henriette Tybjerg er uddannet ID Coach og fortæller om at bruge de trygge omgivelser på ID Academy, sine undervisere og sit hold, til at blive klogere på sig selv og sin færden i verden.

Tør du drømme (uden at sabotere dig selv)?

Hvad ville være for sindssygt spændende at gøre, at lave, at udrette?

En fortælling om mødet med de blindes dal

Nogle af de erkendelser (viden og indsigter) samt de forandringer i os, der følger i kølvandet på personlig udvikling, er ikke altid nogle som mennesker omkring os kan se eller forstå.

Jeg lærte at bruge min vrede konstruktivt på ID Academy

For Aida i videoen, så bliver hendes indre vrede trigget og kommer til udtryk, når nogle trykker på knappen hun kalder: ”Du er ikke god nok.”

Sådan fandt jeg kærligheden til mig selv på ID Academy

Igennem vores opvækst og vores liv generelt, skaber vi en identitet – en version af os selv, som passer ind i de sammenhænge, som vi er en del af. Det gør vi bl.a. for at passe ind i de relationer som vi er en del af. Det betyder også, at vi påtager os roller, som passer til, hvordan andre gerne vil se os. Det betyder nemlig, at vi føler kærlighed, får anerkendelse og føler os sikre på os selv.

Sådan hjalp ID Academy mig videre efter min stress

Vores egne forventninger til os selv, det vi tror andre forventer af os, og det pres der kommer fra mennesker i alle dele af vores liv, køre mange af os ud.

Sådan fik jeg min kraft tilbage på ID Academy

Når man mangler sin kraft, så fortæller Jesper i videoen her, at det for ham betød, at hans ambitioner blev ved tankerne eller når han prøvede, så var han ikke vedholdende nok.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter længere nede på siden, betragtes dette som din accept. Læs mere og vores Cookies- og Privatlivspolitik: <a href="https://idacademy.dk/cookies-og-privatlivspolitik">KLIK HER</a>

Luk