Fra destruktive til kreative reaktioner i relationer på ID Academy

maj 12, 2020 | Blog

Om Kaare Nielsen

Kaare er under uddannelse til ID Psykoterapeut og er desuden også coach-uddannet hos ID Academy.

Resumé

 

I videoen fortæller Kaare Nielsen, der er psykoterapeutstuderende, om kerneelementer i vores uddannelse.

Han er nemlig blevet bevidst om sine egne reaktionsmønstre og fået en forståelse for, hvorfor andre måske reagerer hovedløst nogle gange.

Alt sammen indsigter og forståelser, der gør Kaare i stand til at trække vejret og reagere på livets mange situationer og følelser med omtanke og kreativitet, fremfor en hurtig destruktiv reaktion.

– – –
Noget af det, vi som psykoterapeut-studerende, bliver trænet i fra første modul, det er at begynde at beskrive vores egne fornemmelser i kroppen.

Hver eneste reaktion, følelsesmæssige reaktion, har nemlig også en reaktion i vores krop.

Hver eneste følelse og kropslige fornemmelse har ydermere også en række tanker tilknyttet.

Det er derfor også vores tanker, følelser og fornemmelser der danner udgangspunkt for det vi kalder formarbejde.

Formarbejde er arbejdet med delpersonligheder, psykiske indre repræsentationer af en del af os,

Den form, kan vi give et navn, og med udgangspunkt i videoen her, kan det være ”den verbalt voldsomme” del af Kaare.

For at forstå denne del af os, så skal vi først lære at genkende de tanker, følelser og fornemmelser, der hører sammen.

Derefter kan vi udforske mange spændende ting såsom, hvor stammer dette reaktionsmønster fra, hvad gør det godt for, hvad gør det ikke godt for og hvad er behovet i situationen virkelig?

Når vi har gjort al dette arbejde, så har vi nu mange flere måder at reagere på som mennesker, på samme stimuli eller ”provokation”.

Dette giver samtidig også en dybere forståelse for andre mennesker.

 

Ny hos ID Academy?

5 Gratis Online Kurser

Du åbner op for adgang til 5 online kurser, bl.a. Essential Meditation og ID LifeCoach Mini Masterclass, når du melder dig til vores nyhedsbrev her.

 

Gratis infomøde hvor du kan høre om vores uddannelser og lade dig inspirere af vores undervisere. Vi afholder infomøder 6 gange om året – 3 steder i landet. Tilmeld dig ved at klikke her.

  

Uddannelser hos ID Academy

ID Psykoterapeut

Vores psykoterapeut-uddannelse tager 4 år og vi underviser i den unikke ID-metode der sikrer, at du får en dybde i dine kompetencer og en bredde i din faglige viden der gør, at du kan gå ud og udøve terapi i egen praksis eller bruge dine nye kundskaber i de fleste menneskeorienterede jobs.

 

På vores 2-årige ID LifeCoach bliver du i stand til at coache mennesker igennem deres udfordringer og hen til deres ønskede livsmål. ID LifeCoach er Danmarks mest dybdegående coach-uddannelse og skaber forandringer i mennesker på dybest mulige plan og derfor varige livsforandringer.

 

(NYHED) Den 2-årige ID Parterapeut-uddannelse er en uddannelse, hvor parterapeuten kan udøve terapi, der henvender sig til det modne og bevidste par. Det betyder par, som gerne vil bruge både de gode og de udfordrende situationer i forholdet, som en anledning til at folde det bedste ud, hver især og hos hinanden.

Vil du høre mere om uddannelserne?

Vil du høre mere om ID Psykoterapeut og/eller ID LifeCoach-uddannelserne og samtidig møde nogle af vores undervisere? Tilmeld dig et af vores mange årlige inspirationsmøder…

Transskription

Der hvor der før manglede bevidstheden, kunne godt være i en situation, hvor jeg var presset, på forskellig vis.

Det kan være følelsesmæssige, verbalt eller et eller andet, at så reagerede jeg ud fra at holde op med at angribe mig, ja i overført betydning ik.

Jeg tror det var følelsen af hvis jeg på en eller anden måde, hvad skal jeg sige, bliver trængt op i et hjørne. Hvad gør man når man bliver trængt op i et hjørne, så er der næsten kun sådan et befrielsesslag, på en anden måde, der kan få løst situationen.

Så kunne jeg godt reagere verbalt voldsomt, kort og godt, men voldsomt. Det kan jeg meget bedre i dag.

Frem for alt har jeg lært at mærke indad, både at mærke, at nu kommer der den her reaktion på et eller andet der sker og ikke lige handler på følelsen, men lige kan give det et eller andet tid og så sige: hmm, her vil jeg handle sådan her, her vil jeg gøre sådan her eller, ikke gøre noget.

Så nu er jeg mere bevidst om, hvad har du gang i? Hvad vil jeg nu gøre her? Hvad er fornuftigt? Hvor meget skal jeg agerer på det? Skal jeg vælge at tænke… det er lige meget eller har jeg brug for at sætte en grænse?

Så ved, at jeg kan se de her, lærer at se de der forskellige, som vi på ID kalder former også i andre mennesker, så kan jeg også mærke, at de kan være på spil i mig, hvis jeg nu tænder af på et eller andet eller reagerer på et eller andet du siger, gøre, måde du er.

Så allerede der bliver mit forhold jo anderledes, så kan jeg måske forstå, hvorfor bliver du vred her? Nå, det kan jo godt være det er et eller andet, i dit liv der er på spil, og at det måske er ret sundt, at du bliver vred.

For mig er et godt billede hvis du tegner en person her og en person der, og sådan lidt by og så er der en bro. Hvordan er er det… Hvis jeg bliver stående her hos mig selv, og så bare kigger over, så kan jeg kun se toppen af din by. Hvis jeg tør gå over broen, så kan jeg faktisk se “Wow” sådan har du indrettet dig. Så ser jeg ikke kun lige toppen af isbjerget, men jeg ser, hvem er du.

Så billedligt set, at jeg tør gå over og prøve at forstå og sætte mig ind i, hvem er du og ud fra det handle, agere, forstå og alle de her ting.

Fra destruktive til kreative reaktioner i relationer på ID Academy

Kaare er blevet bevidst om sine egne reaktionsmønstre og fået en forståelse for, hvorfor han selv – og andre – måske reagerer hovedløst nogle gange.

Jeg gik fra hoved til hjerterelationer på ID Academy

Det at jeg ikke var i kontakt med mine egne følelser skabte problemer i relationer. De havde ikke den dybde, følelsesmæssige dybde, som jeg gerne ville have.

Sådan finder og transmitterer du indre ro

Vi transmitterer også stilhed, ro, klarhed, glæde og venlighed når vi er hjemme i det vi dybest set er. Når vi er hjemme i vores essens…

Jeg fandt modet til at åbne mig følelsesmæssigt på ID Academy

Jeg har fået den indsigt i mig selv at, jeg jo også selv har været enormt utilgængelig, ren følelsesmæssigt, i forhold til mænd. Og den indsigt jeg har fået er, at det starter med mig. Det starter med, at jeg skal være mere tilgængelig og jeg skal turde at vise min sårbarhed.

Jeg indså på ID Academy, at jeg godt må fylde i verden

Henriette Tybjerg er uddannet ID Coach og fortæller om at bruge de trygge omgivelser på ID Academy, sine undervisere og sit hold, til at blive klogere på sig selv og sin færden i verden.

Tør du drømme (uden at sabotere dig selv)?

Hvad ville være for sindssygt spændende at gøre, at lave, at udrette?

En fortælling om mødet med de blindes dal

Nogle af de erkendelser (viden og indsigter) samt de forandringer i os, der følger i kølvandet på personlig udvikling, er ikke altid nogle som mennesker omkring os kan se eller forstå.

Jeg lærte at bruge min vrede konstruktivt på ID Academy

For Aida i videoen, så bliver hendes indre vrede trigget og kommer til udtryk, når nogle trykker på knappen hun kalder: ”Du er ikke god nok.”

Sådan fandt jeg kærligheden til mig selv på ID Academy

Igennem vores opvækst og vores liv generelt, skaber vi en identitet – en version af os selv, som passer ind i de sammenhænge, som vi er en del af. Det gør vi bl.a. for at passe ind i de relationer som vi er en del af. Det betyder også, at vi påtager os roller, som passer til, hvordan andre gerne vil se os. Det betyder nemlig, at vi føler kærlighed, får anerkendelse og føler os sikre på os selv.

Sådan hjalp ID Academy mig videre efter min stress

Vores egne forventninger til os selv, det vi tror andre forventer af os, og det pres der kommer fra mennesker i alle dele af vores liv, køre mange af os ud.

Sådan fik jeg min kraft tilbage på ID Academy

Når man mangler sin kraft, så fortæller Jesper i videoen her, at det for ham betød, at hans ambitioner blev ved tankerne eller når han prøvede, så var han ikke vedholdende nok.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter længere nede på siden, betragtes dette som din accept. Læs mere og vores Cookies- og Privatlivspolitik: KLIK HER

Luk