Vi transmitterer hele tiden til vores omverden: Stress når vi har meget travlt, tyngde når vi er deprimerede eller uro når vi er utrygge.

Vreden har mange facetter og udtryk, men den er en stor gave i vores liv, som vi skal lære at blive opmærksom på og bruge konstruktivt.

Vrede er for mange noget man skal holde sig fra, men det er bestemt ikke vores tilgang på ID Academy. Vreden fortæller os nemlig noget vigtigt.

Ole Vadum Dahl fortæller om at transformere vrede til god energi, når den opstår – typisk – som resultat af usikkerhed eller en trussel.

Følelsen af utilstrækkelighed er en følelse af ikke at være god nok – eller aldrig nok. Når følelsen viser sit ansigt så kan det mærkes som om, at alt energi hives ud af kroppen…

Hvis du er blevet bevidst om, at du ofte føler utilstrækkelighed, også i en grad – så det hæmmer dit eget livsudtryk – har du her 3 øvelser der kan hjælpe dig,

Vi roder os ud i skænderier og konflikter og sommertider føler vi måske lavt selvværd og bliver hverken set hørt eller forstået.

I dette indlæg har du fornøjelsen af Ole Vadum Dahl, som på humoristisk vis fortæller om, hvordan vi udlever nogle bestemte selvbilleder.

I psykoterapi er vi meget bevidste om tanker og følelser, fordi dine tanker om dig selv er bestemmende for, hvordan du ser dig selv.

I denne artikel introducerer vi de to begreber: Det reaktive og det kreative selv. Med dem kan vi skabe en grundforståelse for arbejdet med vores selvbilleder.